Pilates

das effiziente Workout

verbessert die Körperwahrnehmung
Rumpfmuskulatur wird gleichzeitig gedehnt und gekräftigt
Mixtur aus Tiefenatmung, Körperbeherrschung und Entspannung
Bessere Stabilität und Koordination für Alltag und Sport
Fördert Kraft und Beweglichkeit